IV Stress en Burnout

Spanning is gezond. Teveel spanning kan stress veroorzaken.

'Moeten'

Rennen, vliegen, haasten. Iedereen is druk, druk, druk en er 'moet' nog van alles gebeuren. Steeds meer mensen ervaren, dat ze zich te weinig bezighouden met activiteiten, die ze ook echt 'willen'. Te weinig ontspanning, plezier en passie. Onze eisen (het moeten) en onze behoeften (het willen) zijn uit balans.

Burnout

Meer en meer mensen ervaren, dat ze in een tredmolen zitten. Ze merken, dat er geen mogelijkheid is om te stoppen of van richting te veranderen. In het ergste geval dooft het vuur of gaat de lamp uit (burnout).

Klachten

Het is niet verwonderlijk, dat veel mensen constateren, dat ze gespannen zijn en dat ze last hebben van lichamelijke en / of psychische klachten, die door de spanning worden veroorzaakt of versterkt.

Doel van de workshop is inzicht in denken en voelen te vergroten én inspiratie om dingen te veranderen in je leven. De workshop is als volgt opgebouwd:

• Omgaan met stress

  Inzicht verkrijgen in de werking en de gevolgen van stressreacties, analyse van de veroorzakers van stress.

• Energiewerk

  In een rationeel ingestelde is er vaak een disbalans tussen lichaam en geest. Door middel van energiewerk leer in je contact te komen met je gevoel en je bewust te worden van de dieper in het lichaam opgeslagen gevoelens en emoties. Het doel is dat je gaat vertrouwen op je gevoel en de signalen van je lichaam. Zodoende herstel je het evenwicht tussen lichaam en geest.

• NLP

  (neurolinquïstisch programmeren): is een communicatie methodiek, die zich bezighoudt met de onbewuste processen die ten grondslag liggen aan ons gedrag en onze communicatie. Inzicht in deze processen maakt je bewust van denkpatronen en overtuigingen van jezelf en die van anderen. Door contact te maken met de in je onbewuste opgeslagen informatie, kan naar een oplossing gezocht worden om deze (beperkende) patronen te veranderen.

• Meditatie

  Meditatie veroorzaakt een staat van diepe ontspanning. Een staat van zijn, waarin je door de stilte in contact komen met onbewust opgeslagen informatie. Je wordt je meer bewust van jezelf en kunt je gaan openstellen voor nieuwe ideeën en doelen in je leven.

Tijd

Deze workshop duurt een hele dag van 10.00- 17.00 uur.

Aantal deelnemers

Ik geef les aan groepen van minimaal 7 tot maximaal 10 personen om kwaliteit en individuele aandacht te garanderen. Het is tevens mogelijk zelf een groep samen te stellen.

Oefeningen en theorie worden afgewisseld en er is voldoende gelegenheid tot dialoog en voor het stellen van vragen. Het is raadzaam om tijdens de workshop gemakkelijke kleding te dragen.

Locatie

De Klaver
Schaapsdrift 24
3832 KH Leusden

Kosten

De kosten voor deze workshop bedragen € 125,- inclusief 19% B.T.W. en dient bij aanvang van de workshop contant betaald te worden.
Voor mensen die komen uit het bedrijfsleven en deze workshop willen volgen, zijn de kosten € 225,- pp. Voor groepen geldt prijs op aanvraag.

Bij annulering tot één week voor aanvang € 75,- en daarna het hele bedrag. Voor mensen die komen uit het bedrijfsleven geldt een vergoeding van € 150,-

Voor vrijblijvende informatie en startdata workshop of voor het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met: Anneke Rommers bereikbaar op 033-8795078.